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相信大家都知道按摩肚子可以促进消化，帮助肠胃吸收。那你在家休息的时候会按摩肚子吗？或者说你习惯顺时针按摩肚子还是逆时针？这两种手法都有什么区别？今天就来学习一下顺时针和逆时针按摩的功效有何不同以及在按摩肚子的过程中我们需要注意些什么。
顺时针按摩，这种按摩手法通常有利于促进消化和缓解便秘，因为它的方向与肠道的蠕动方向一致，进而可以缓解胀气、促进消化、帮助排便,同时在按摩过程中可以刺激腹部的穴位，达到疏通经络、调和气血、健脾的功效。这种方法对身体的作用是显而易见的。
逆时针按摩可以缓解腹泻、胃部不适、减轻腹部疼痛等。虽然逆时针按摩在预防特定疾病方面的直接作用可能不如顺时针按摩明显，但长期的腹部按摩有助于降低血脂、减少心脑血管疾病的风险，并有助于控制体重。
顺时针和逆时针按摩方向不同，对身体的功效完全不同。顺时针按摩主要以泄法为主，因为腹部胃肠蠕动的方向就是顺时针方向，顺时针方向可以促进胃肠蠕动，使食物尽快通过胃部、肠部，从而缓解腹部胀满的症状。
逆时针主要是以补法为主，如果因为吃了不干净的食物导致腹泻，就可以用逆时针的方法来缓解症状。
1.按摩时要注意控制力度，力度不可过大，否则可能会损伤胃肠道。
2.不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行按摩，容易对腹部造成伤害。
3.揉肚子时，最好选择平躺或者侧卧的姿势，这样可以让肚子处于放松状态，更有利于按摩。
4.建议在专业人员的指导下进行肚子按摩，特别是孕妇以及腹部有伤口的人群，操作不当，很容易对孕妇本身以及体内的胎儿造成伤害，或者加重病情，引发其他疾病。
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